E por que evitar quedas? Além das possíveis lesões, hospitalização, restrição de mobilidade, insegurança e redução da qualidade de vida, as quedas são fatores limitantes e uma das principais causas do declínio na saúde dos idosos. E como é possível evitar as quedas? Algumas medidas simples, aplicadas no dia a dia, podem reduzir o risco de quedas em casa. Confira: Em casa: - Não deixar o piso molhado;
- Manter alimentos em locais de fácil acesso;
- Evitar encerar a casa;
- Escadas e corredores devem ter corrimão nos dois lados.
Na sala: - Evitar fios desorganizados;
- Ter poltronas com braço de apoio;
- Manter o ambiente sempre iluminado.
No quarto: - Em caso de uso, optar por tapetes fixos;
- Evitar andar só de meias;
- Deixar uma luz próxima acesa à noite, para o caso de precisar se levantar;
- Guardar objetos em locais que possam ser alcançados.
No banheiro: - Colocar tapete antiderrapante;
- Quando indicado, colocar barras ao lado do vaso e na área de banho;
- Ter interruptor de luz próximo a porta.
O cuidado constante e consciente pode possibilitar uma vida mais saudável, longeva e feliz. Evite as quedas! |
